耳朵日常保健的小动作

       

      银行刚性防护首先，在嘈杂的环境之下，不要用耳机去倾听；其次，倾听的时间不要超过半个小时，不要超出危险的响度。从医学上来说，85分贝以下的声音我们还是能够接受的，85分贝以上就是一个危险的、可以导致耳聋的响度。

耳朵日常保健的小动作

关爱耳朵健康是一件很重要的事情，而平时有些人经常会出现一些耳堵、耳鸣等小问题。为此，专家也为大家介绍了一套耳朵日常保健的小动作。

 

第一种是鼓膜按摩法，我们可以把食指塞到外耳道，堵住之后按压一两秒拔出来，也可以用食指与中指按压耳屏一秒左右拔出来，这样可以起到按摩的作用。还可以把手搓热后将手掌按住整个外耳道，也是一压一拔。

 

第二种是咽鼓管自然吹张法，调整好呼吸，捏着鼻孔，闭上嘴以后鼓气，鼓气之后耳朵会听到声音，然后，耳朵堵塞的感觉就会缓解，但做的时候一定不能有鼻涕。

 

第三种是鸣天鼓保健法，用手掌按住外耳道，然后将手指放到头的后部，食指压在中指上，快速往下弹。全双工数字窗口对讲机这个方法左边可以做24下，右边弹24下，然后双侧一同弹24下，这样做完以后可以起到活血通络的作用，使耳朵感到非常清亮。